— Заранее купил неопреновую шапочку, но не предполагал, что будет настолько холодно. Примерно после 1000 метров была мысль сойти. Дыхание сковывает от холода, руки и ноги начинают неметь, очень сильно замерзаю с каждой минутой. Хорошо что профики взвинчивали темп на плавании, приходилось плыть как на олимпийке, чтобы хоть как-то согреться и доплыть до берега. В транзитной зоне T1 попросил помощи у волонтеров снять гидрик и упаковать все в пакет, руки совсем не слушались. На велоэтапе не подключились датчики с самого начала, сразу посетила мысль, что это не день Бэкхема. Потом ориентировался по соперникам, по скорости и каденсу. На этом все неприятности закончились, и остальное все прошло по плану. Бег без сюрпризов, хорошие рабочие горки с набором 320 метров на весь марафон.

— Всегда было интересно, как все устроено в категории PRO. Основная цель участия в этой категории — это опыт, плюс есть возможность делать больше стартов, накапливать опыт и делиться знаниями.

Из ограничений:
1. Нельзя выступать по любителям в серии стартов IRONMAN, если есть лицензия про.
2. В любой момент могут проверить на допинг и механический допинг велосипеда (электромоторчик)
3. Обязательное присутствие на брифинге, иногда требуют расписаться.

— Первый Айронмен был за 9:43, но в Сочи велоэтап сложнее из-за набора высоты, так что сложно сравнивать такие разные гонки, плюс много факторов совпало не в мою пользу. Перед Сочи заболел за две недели и пересмотрел план на гонку, снизил интенсивность по мощности и темпу. В Таллине все произошло выше ожиданий, была хорошая форма, хорошая трасса и погодные условия. В подготовке кардинально ничего не менял, по времени даже стал меньше тренироваться, не больше 20 часов в неделю. Так что можно сказать, что «Терпение и труд все перетрут» :)

— Готовился по классической схеме, зимой закладывал базу: ОФП + объем. И только весной начал основную подготовку к IRONMAN Tallinn, с двумя промежуточными стартами: IRONMAN 70.3 St.Pölten (время 4:35) и IRONMAN 70.3 Finland (время 4:21)

— Сначала тестирую все на себе, смотрю как это работает на тренировках, на соревнованиях и только потом начинаю внедрять в тренировочный план для спортсменов. В целом наши схемы тренировок очень похожи, особенно на заключительных циклах подготовки, иногда мы вместе тренируемся и интенсивность у нас примерно одинаковая. Конечно что-то новое пробуем, тестируем совместно со спортсменами, но в целом подход остался прежним.

— Он железный :)
В целом все просто: постоянство, постепенность и последовательность. Артем дисциплинированный и системный спортсмен, с хорошей самоотдачей на тренировках, ну и без личного таланта конечно тут не обойтись! :)

— На определенное время мы не ориентировались, был пунктик из 10 часов, но это скорее для галочки. Задача была: хорошо проплыть, хорошо проехать по определенной мощности и пробежать с нужным темпом. В итоге результат превзошел все ожидания.

— На самом деле, все то же, что и Артем. Что-то новое сложно придумать. Нужно просто все выполнять из намеченного плана. И в итоге, хоть в каждой дисциплине не было сильного прогресса, в результате финишировал с хорошим результатом.