Для тренировок на море будет нужен гидрокостюм. Он может натирать шею, особенно в соленой воде. Для защиты шеи берите bodyglide.

Для тренировок в бассейне возьмите — колобашку и лопатки. Если тренируетесь с трубкой и метрономом (и есть местечко в багаже), берите и их.

После плавания на открытой воде, особенно в пасмурную погоду, очень приятно надеть на себя какую-нибудь теплую вещь (кофту, куртку и шапку).

Даже если прогноз погоды благоприятный, не игнорируйте теплые вещи.

Велосипед должен быть исправным, руль должен поворачивать, а тормоза должны тормозить. Мы будем кататься в горах.

Список обязательных вещей для тренировки на велоспеде:

• Шлем, очки
• Набор для замены камеры: запасная камера, монтажки, насос или баллончики СО2 с переходником
• Немного наличных денег (лиры)
• Два бачка с водой не менее 0,5 литра каждый, дополнительное питание

Прокол на тренировке — это неприятно. Ставьте свежие хорошие покрышки — это поможет снизить вероятность прокола и берите 2-4 запасные камеры.

Стандартный набор теплой одежды, просто чтобы она не понадобилась!

• Дождевик, жилетка
• Arm warmers / leg warmers (рукава и ногова, если по-русски)

Конечно, беговые кроссовки вы не забудете.

А вот уезжая из ранне-весенней Москвы про кепку/козырек мы часто забываем.

SPF крем можно будет купить на месте.